誰でも知っている5大栄養素。炭水化物（糖質）、脂肪、タンパク質の3大栄養素にビタミンとミネラルを加えたものだ。これらの栄養素が柱となって私たちの体を支え、調子を整えている。 このうちミネラルは […]